空巢家庭：爱我就多陪陪我

老了怎么办？对于很多老人甚至是中青年人来说，这都是一个必须回答的问题。预计到2040年，西安60岁以上老年人在总人口中的比重将达到30%。而在“4-2-1”家庭结构日益普遍的今天，西安已有超过一半的老年家庭是空巢家庭。老有所依、安享晚年，是对人辛劳一生的最好褒奖，却也是老年空巢家庭面临的最大难题。

重拾兴趣爱好--“我没有感觉自己是空巢老人”

3月，当太阳由南向北移到直射赤道上农历称作春分的这一天，六十多岁的张泽和老伴李霞在美国纽约儿子家呆了近4个月后，回到了西安的家。这是从1997年他们唯一的孩子考上清华大学后，他们合家呆在一起最长的一次，这让两位老人第一次享受了子女绕膝的天伦之乐。

“孩子从2004年就去美国上学后又留下来工作。虽然他总说一切都好，可眼不见总是不放心。这次去看到他们生活工作确实不错，悬着的心总算落了地。我们两个老人在国内也就能安心过自己的生活了。”

古人云：父母在不远游。对于张泽一家来说，孩子飞出爱巢的时间格外早。1989年，张泽年仅9岁的儿子因成绩优异被推荐到离家很远的西安一中上学。为了不让孩子每天在路上奔波，张泽让孩子选择寄宿学校。从那时起，直到1997年儿子被保送到清华大学前，张泽一家就保持着每周末聚在一起的习惯。

儿子离开西安去北京后，虽说不在一个城市，但每个寒暑假总能见到儿子，平时经常电话联系，让他们觉得儿子就在身边，并没有太多的挂念。这种已经习惯的平静生活却在2004年被打破，此时攻读完硕士学位的儿子申请到美国大学的全额奖学金，决定要远渡重洋继续深造。

面对孩子做出这样的决定，老两口并未阻拦，只是跟他说：“只要你觉得合适，就去吧，我们支持你，不用为我们担心。”话虽如此，可天下哪有不为子女牵肠挂肚的父母呢？早在前一年，随着年纪增大，工作上已退居二线的张泽心里总觉得空落落的。

2004年3月的一天，春天里怒放的阳光让张泽决定不再无所事事地蜗居在家，他要开始重新设计老两口退休后的生活。一大早，他带着老伴租了一辆双人自行车，一鼓作气从西安骑到秦岭的沣峪口。出门运动踏青的酣畅感一下消减了对儿子的思念和工作上的失落。

迈出家门，为张泽老两口打开了一个工作时从来没有体验过的大自然之门。“以前我们除了工作，都是围着孩子转，现在孩子长大了，我们发现关爱自己，过好自己的生活，才是对自己也是对儿子、对社会的最大贡献。”李霞说。

孩子去了美国，李霞重新拾起了自己喜爱的钢琴和绘画，她不仅上了老年大学，还特地报了一个钢琴班。如今的李霞每天早晨和拳友们打打太极拳，其他时间或弹琴或画画，日子过得既闲适又滋润。张泽也不甘落后，除了不论寒暑每天坚持晨跑三四公里路外，他还加入了区上的象棋协会，还打得一手好乒乓球，代表区上和单位参加比赛。单有这些嗜好他还觉得不够，张泽说，他还想加入区上的摄影协会，把自己的摄影爱好再发展提高一下。

“你们不来采访，我们还真不觉得自己就是空巢老人”，李霞说，“每周一早上，儿子都会打电话过来跟我们聊会天。现在网络这么发达，什么时候想孩子了，就跟他视频，好像就在眼前一样。只要孩子们过得好，我们各得其所，就很坦然。”

“我们既不想成为孩子们的负担，也不想成为社会的负担。”张泽希望国家、地方政府和个人包括慈善机构一起给力，以满足不同人群的养老需求，做好社会养老--办好非盈利性质的老年公寓，解决空巢家庭的后顾之忧。

远亲不如近邻--“有好邻居多活一天都是享福”

2月14日，情人节也是元宵节，却是星期五。家住西安莲湖区枣园街办唐都花园社区的83岁的卢天择知道，孩子们都在上班，不可能回家和他与老伴一起吃元宵过节了。他给孩子们打电话说：“你们都忙吧，不必过来了。”看着空荡荡的家，卢天择和78岁的老伴说：“没有孩子们在身边，过节也太冷清了。”

挂了电话没多久，门铃响了，卢天择开门一看，原来是社区主任姚美珍。“卢叔叔，走，上马雷家包饺子过元宵节去。”作为小区的空巢家庭，卢天择老两口一直是社区关注的重点。为了让社区里的空巢老人和孤寡老人体会到节日的快乐，唐都花园社区和陕西省029公益服务中心的志愿者一起，组织了“百善之先、敬老孝老”的元宵节公益活动，在社区励志残友马雷家与社区孤寡和空巢老人包饺子过节，让老人感受志愿者和社区的温暖。

剁馅、擀皮、包饺子，年轻的志愿者们围着卢天择，边干活边听这位老人讲述几十年前从天津来西安支援三线建设的往事，欢声笑语打破了老人元宵节的孤寂，为这个略显寒冷的元宵节增添了无限温暖。
这并不是卢天择第一次接触志愿者。作为社区主任的姚美珍本身就是一个志愿者，在她的带动下，每个周末都会有志愿者团队前来唐都社区进行敬老志愿服务，卢天择家就是定点服务对象之一。由于腿脚不方便，卢天择出门只能坐轮椅，而老伴心脏不好，老两口能不出门就不出门。“这么大个家，就我们两个老人，平时还真的很寂寞，这些志愿者来了，唱啊、说啊、笑啊的，家里能热闹我就很开心。”卢天择笑着说。

除了联系志愿者进行亲情陪护，唐都花园社区还把老年人的公共活动作为丰富老人精神生活的重要部分：社区的居家养老服务站里，老人们愉快地玩着象棋、麻将，打着乒乓球；社区科普大学里，老人们认真听着养生知识；在社区教室里，小区退休老师正为小区老年合唱团排练；在小区广场，扇子舞队、柔力球队各自进行着活动。

“2013年第二届陕西省柔力球大赛二等奖、三等奖，中老年广场舞大赛优秀奖，莲湖区第一届老年人健康大会广播操比赛三等奖……只要有老年人健身比赛，我们都积极为社区里的老年健身团队报名参赛，让老人们能更多地参与社会活动，调动起他们活动的积极性。”姚美珍说。

远亲不如近邻，对于空巢老人来说，社区邻里之间的守望互助更为珍贵。为了在社区中建立青少年敬老、爱老的浓厚氛围，2014年春节前，姚美珍组织小区里的青少年为小区里生活困难的老人送去春联和保暖鞋，小区里80多岁的低保孤寡老人摸着送来的新衣服对姚美珍说：“能有这么多好邻居、好孩子帮我，多活一天都是享福。”

居家养老服务--“亲人都走了你就是我的闺女”

3月19日，春光正好。50岁的樊亚妮一大早提着热乎乎的早餐踏进了西安碑林区朱雀南社区的魏奶奶家。
92岁的魏奶奶是一位空巢老人，老伴已经去世20多年了，无儿无女的她独自住在单位不足60平方米的老房子里。一个人的时候，魏奶奶就静静地坐在空荡荡的房间里，正对着老伴儿的黑白遗照。照片里的他永远笑眯眯地看着她，比她年轻许多。

开门，放下早点，樊亚妮开始了每天的工作。魏奶奶年纪大了，手脚不灵活，樊亚妮为她洗衣做饭、打扫卫生。“闺女，你可一定要来啊。要是你不来，我可怎么办？”魏奶奶常常拉着樊阿姨的手重复着这句话。

2008年西安市碑林区创新启动“夕阳关爱工程”，在区内遴选出200名高龄、贫困老人进行试点，为他们送去关爱和舒适。这是碑林区民政局为探索“居家养老”服务新模式，采用“政府购买服务、社会提供服务、老人享受服务”的运作模式，与社会组织共同推动的一项工程。

在这一过程中，人们发现有部分贫困老人、三无老人、失独老人的生存状况堪忧。碑林区民政局又从这200名老人中筛选出25名无劳动力、无经济收入、无子女、生活特别困难的老人，为他们联系民办非盈利性的社会组织，提供政府购买服务，魏奶奶名列其中。

樊亚妮就是这类组织中西安执爱家庭服务中心的一名员工。“她的眼睛看不清，平时上下楼也不方便。我每次收拾完屋子，就搀着她在屋子里转着圈儿溜达溜达，陪她聊聊天。”

魏奶奶有个铁皮饭盒，里面装着冰糖，老人平时都不舍得吃，每次樊亚妮来，她都颤巍巍地指着铁皮饭盒说：“闺女，吃。”“我知道她宝贝冰糖，舍不得吃，她还不高兴。”樊亚妮说。“亲人都走了，你就是我闺女。”魏奶奶对樊亚妮说。

包括魏奶奶在内，樊亚妮每天要上门照顾4位老人。碑林区在“三无老人”基础保障行动中，将“三无老人”每4人划分为一个组，交由一名家政服务员负责，进行每天上门服务。

有一次，一个服务人员早晨敲门老人没来开门，便到小区周围寻找，最后从窗户上发现老人倒在床边。服务人员立刻请社区的工作人员一起把门砸开，送老人上医院。“虽然最后没能抢救过来，但至少及时发现，避免老人在家里去世长时间都没人能发现的情况发生，也算让老人有尊严地走了。”樊亚妮感慨地说。

“随着居家养老工作的深入开展，我们的服务人数和服务项目会进一步扩大，争取覆盖社区内所有的‘三无老人’。”碑林区民政局一位工作人员说。对区内老人们的信息进行摸底和记录一直在碑林区进行着，重点帮扶70岁以上的三无、独居、失能半失能老人以及100岁以上的体弱、无子女老人的活动，让需要帮助的老人能够过上安稳的生活。

心理专家小贴士：

进入空巢期 重拾二人世界甜蜜时光

随着社会老龄化、独生子女婚育期的到来、住房条件改善以及人们观念的改变，使中年“空巢家庭”增多，进入“空巢”期年龄提前，“空巢”期延长。从一家其乐融融进入四目相对，心理学家提醒人们需要再次调整自己的心态，重拾二人世界的甜蜜时光。

1、多锻炼，多参加户外活动，天气好的时候可以出去旅游、踏青，尽量减少呆在家里无所事事的时间。
2、多参加社区活动，与同龄人多来往，与老同事、老朋友多在一起聊天、娱乐，增加社会支持系统，避免一个人长时间在家里追思过去。

3、保持乐观、积极的心态，提前安排退休后想要做的事情，减少不安全感和焦虑感，尽快适应退休后的生活节奏。

4、保持规律健康的作息时间，老伴之间要多交流、多沟通，相互体谅、相互照顾。回顾自己的一生，要对自己有一个良性的自我评价和自我肯定，增强自己的自信心。（李岚溪整理）